Kalkulator BMI
Oblicz swój wskaźnik masy ciała
Wzrost:
Waga:
Twoje BMI wynosi:  

Co oznacza, że mam niedowagę?

Musisz zadbać o swoje ciało - niewystarczająca ilość kilogramów może prowadzić do wielu groźnych schorzeń. Układ odpornościowy w twoim stanie może być osłabiony i nie działać prawidłowo. Staraj się spożywać więcej kalorii i jeść regularnie. Nie zapominaj o 3 najważniejszych posiłkach: śniadaniu, obiedzie i kolacji. Skończ jeść przekąski na mieście i zastąp je porządnym posiłkiem.

Musisz zadbać o swoje ciało - niewystarczająca ilość kilogramów może prowadzić do wielu groźnych schorzeń. Układ odpornościowy w twoim stanie może być osłabiony i nie działać prawidłowo. Staraj się spożywać więcej kalorii i jeść regularnie. Nie zapominaj o 3 najważniejszych posiłkach: śniadaniu, obiedzie i kolacji. Skończ jeść przekąski na mieście i zastąp je porządnym posiłkiem.

Musisz zadbać o swoje ciało - niewystarczająca ilość kilogramów może prowadzić do wielu groźnych schorzeń. Układ odpornościowy w twoim stanie może być osłabiony i nie działać prawidłowo. Staraj się spożywać więcej kalorii i jeść regularnie. Nie zapominaj o 3 najważniejszych posiłkach: śniadaniu, obiedzie i kolacji. Skończ jeść przekąski na mieście i zastąp je porządnym posiłkiem.

Musisz zadbać o swoje ciało - niewystarczająca ilość kilogramów może prowadzić do wielu groźnych schorzeń. Układ odpornościowy w twoim stanie może być osłabiony i nie działać prawidłowo. Staraj się spożywać więcej kalorii i jeść regularnie. Nie zapominaj o 3 najważniejszych posiłkach: śniadaniu, obiedzie i kolacji. Skończ jeść przekąski na mieście i zastąp je porządnym posiłkiem.

Musisz zadbać o swoje ciało - niewystarczająca ilość kilogramów może prowadzić do wielu groźnych schorzeń. Układ odpornościowy w twoim stanie może być osłabiony i nie działać prawidłowo. Staraj się spożywać więcej kalorii i jeść regularnie. Nie zapominaj o 3 najważniejszych posiłkach: śniadaniu, obiedzie i kolacji. Skończ jeść przekąski na mieście i zastąp je porządnym posiłkiem.

Musisz zadbać o swoje ciało - niewystarczająca ilość kilogramów może prowadzić do wielu groźnych schorzeń. Układ odpornościowy w twoim stanie może być osłabiony i nie działać prawidłowo. Staraj się spożywać więcej kalorii i jeść regularnie. Nie zapominaj o 3 najważniejszych posiłkach: śniadaniu, obiedzie i kolacji. Skończ jeść przekąski na mieście i zastąp je porządnym posiłkiem.

 

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Co oznacza, że moja waga jest prawidłowa?

Nie masz się czym martwić - wszystko jest na swoim miejscu w odpowiedniej ilości. Prawidłowa waga oznacza wartość wskaźnka BMI z przedziału 18.5 - 24.9. Nie potrzebujesz podejmować drastycznyh kroków. Pamiętaj o dobry odżywianiu i unikaniu używek.

Palenie tytoniu czy nadmierne spożywanie alkoholu może zaburzyć działanie twojego organizmu. Należy zwrócić uwagę na aktywność fizyczną - nie unikaj ruchu, uprawianie sportu pomaga zachować odpowiednią wagę i pozwala na prawidłowe codzienne funkcjonowanie. Jeżeli wykonujesz ćwiczenia siłowe, pamiętaj o odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń.

Nie musisz konsultować swojego wyniku z żadnym specjalistą - jeżeli czujesz się dobrze i uważasz, że jesteś w optymalnej formie, to tak trzymaj.

Unikaj potraw ciężko strawnych jak i nadmiernie tłustych. Stan w jakim się znajdujesz może ulec pogorszeniu jeżeli nagle przestaniesz dbać o to, jak się odżywiasz i ile ruchu dostarczasz swojemu organizmowi. Zdrowie dla każdego z nas powinno być sprawą nadrzędną i niezależnie od wszystkich innych czynników powinniśmy stawiać je na pierwszym miejscu.

Nie masz się czym martwić - wszystko jest na swoim miejscu w odpowiedniej ilości. Prawidłowa waga oznacza wartość wskaźnka BMI z przedziału 18.5 - 24.9. Nie potrzebujesz podejmować drastycznyh kroków. Pamiętaj o dobry odżywianiu i unikaniu używek.

Palenie tytoniu czy nadmierne spożywanie alkoholu może zaburzyć działanie twojego organizmu. Należy zwrócić uwagę na aktywność fizyczną - nie unikaj ruchu, uprawianie sportu pomaga zachować odpowiednią wagę i pozwala na prawidłowe codzienne funkcjonowanie. Jeżeli wykonujesz ćwiczenia siłowe, pamiętaj o odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń.

Nie musisz konsultować swojego wyniku z żadnym specjalistą - jeżeli czujesz się dobrze i uważasz, że jesteś w optymalnej formie, to tak trzymaj.

Unikaj potraw ciężko strawnych jak i nadmiernie tłustych. Stan w jakim się znajdujesz może ulec pogorszeniu jeżeli nagle przestaniesz dbać o to, jak się odżywiasz i ile ruchu dostarczasz swojemu organizmowi. Zdrowie dla każdego z nas powinno być sprawą nadrzędną i niezależnie od wszystkich innych czynników powinniśmy stawiać je na pierwszym miejscu.

 

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Co oznacza, że mam nadwagę?

Musisz koniecznie coś zrobić. Zwiększ swoją aktywność fizyczną, zmień nawyki żywieniowe i przestań zaniedbywać swój organizm. Jeżeli nadwaga nie jest spowodowana złym odżywianiem, brakiem aktywności fizycznej lub innymi zaniedbaniami - konieczna jest wizyta u specjalisty. Nadwaga może być skutkiem źle pracującej tarczycy lub innymi schorzeniami, które np. nie pozwalają na prawidłowe usuwanie nadmiaru wody z naszego organizmu.

Musisz koniecznie coś zrobić. Zwiększ swoją aktywność fizyczną, zmień nawyki żywieniowe i przestań zaniedbywać swój organizm. Jeżeli nadwaga nie jest spowodowana złym odżywianiem, brakiem aktywności fizycznej lub innymi zaniedbaniami - konieczna jest wizyta u specjalisty. Nadwaga może być skutkiem źle pracującej tarczycy lub innymi schorzeniami, które np. nie pozwalają na prawidłowe usuwanie nadmiaru wody z naszego organizmu.

Musisz koniecznie coś zrobić. Zwiększ swoją aktywność fizyczną, zmień nawyki żywieniowe i przestań zaniedbywać swój organizm. Jeżeli nadwaga nie jest spowodowana złym odżywianiem, brakiem aktywności fizycznej lub innymi zaniedbaniami - konieczna jest wizyta u specjalisty. Nadwaga może być skutkiem źle pracującej tarczycy lub innymi schorzeniami, które np. nie pozwalają na prawidłowe usuwanie nadmiaru wody z naszego organizmu.

Musisz koniecznie coś zrobić. Zwiększ swoją aktywność fizyczną, zmień nawyki żywieniowe i przestań zaniedbywać swój organizm. Jeżeli nadwaga nie jest spowodowana złym odżywianiem, brakiem aktywności fizycznej lub innymi zaniedbaniami - konieczna jest wizyta u specjalisty. Nadwaga może być skutkiem źle pracującej tarczycy lub innymi schorzeniami, które np. nie pozwalają na prawidłowe usuwanie nadmiaru wody z naszego organizmu.

Musisz koniecznie coś zrobić. Zwiększ swoją aktywność fizyczną, zmień nawyki żywieniowe i przestań zaniedbywać swój organizm. Jeżeli nadwaga nie jest spowodowana złym odżywianiem, brakiem aktywności fizycznej lub innymi zaniedbaniami - konieczna jest wizyta u specjalisty. Nadwaga może być skutkiem źle pracującej tarczycy lub innymi schorzeniami, które np. nie pozwalają na prawidłowe usuwanie nadmiaru wody z naszego organizmu.

Musisz koniecznie coś zrobić. Zwiększ swoją aktywność fizyczną, zmień nawyki żywieniowe i przestań zaniedbywać swój organizm. Jeżeli nadwaga nie jest spowodowana złym odżywianiem, brakiem aktywności fizycznej lub innymi zaniedbaniami - konieczna jest wizyta u specjalisty. Nadwaga może być skutkiem źle pracującej tarczycy lub innymi schorzeniami, które np. nie pozwalają na prawidłowe usuwanie nadmiaru wody z naszego organizmu.

Musisz koniecznie coś zrobić. Zwiększ swoją aktywność fizyczną, zmień nawyki żywieniowe i przestań zaniedbywać swój organizm. Jeżeli nadwaga nie jest spowodowana złym odżywianiem, brakiem aktywności fizycznej lub innymi zaniedbaniami - konieczna jest wizyta u specjalisty. Nadwaga może być skutkiem źle pracującej tarczycy lub innymi schorzeniami, które np. nie pozwalają na prawidłowe usuwanie nadmiaru wody z naszego organizmu.

 

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Co oznacza, że jestem otyły?

Otyłość to poważny problem i obciążenie dla całego naszego organizmu. Wykroczenie poza normy w takim stopniu jest bardzo niebezpieczne. Przede wszystkim narażasz się na choroby układu krwionośnego przez zwiększony poziom cholesterolu we krwi. Niezbędna jest wizyta u specjalisty, z otyłością należy walczyć nie tylko dlatego że jest obciążająca ale przede wszystkim dlatego, że może prowadzić do zgonu.

Otyłość to poważny problem i obciążenie dla całego naszego organizmu. Wykroczenie poza normy w takim stopniu jest bardzo niebezpieczne. Przede wszystkim narażasz się na choroby układu krwionośnego przez zwiększony poziom cholesterolu we krwi. Niezbędna jest wizyta u specjalisty, z otyłością należy walczyć nie tylko dlatego że jest obciążająca ale przede wszystkim dlatego, że może prowadzić do zgonu.

Otyłość to poważny problem i obciążenie dla całego naszego organizmu. Wykroczenie poza normy w takim stopniu jest bardzo niebezpieczne. Przede wszystkim narażasz się na choroby układu krwionośnego przez zwiększony poziom cholesterolu we krwi. Niezbędna jest wizyta u specjalisty, z otyłością należy walczyć nie tylko dlatego że jest obciążająca ale przede wszystkim dlatego, że może prowadzić do zgonu.

Otyłość to poważny problem i obciążenie dla całego naszego organizmu. Wykroczenie poza normy w takim stopniu jest bardzo niebezpieczne. Przede wszystkim narażasz się na choroby układu krwionośnego przez zwiększony poziom cholesterolu we krwi. Niezbędna jest wizyta u specjalisty, z otyłością należy walczyć nie tylko dlatego że jest obciążająca ale przede wszystkim dlatego, że może prowadzić do zgonu.

Otyłość to poważny problem i obciążenie dla całego naszego organizmu. Wykroczenie poza normy w takim stopniu jest bardzo niebezpieczne. Przede wszystkim narażasz się na choroby układu krwionośnego przez zwiększony poziom cholesterolu we krwi. Niezbędna jest wizyta u specjalisty, z otyłością należy walczyć nie tylko dlatego że jest obciążająca ale przede wszystkim dlatego, że może prowadzić do zgonu.

Otyłość to poważny problem i obciążenie dla całego naszego organizmu. Wykroczenie poza normy w takim stopniu jest bardzo niebezpieczne. Przede wszystkim narażasz się na choroby układu krwionośnego przez zwiększony poziom cholesterolu we krwi. Niezbędna jest wizyta u specjalisty, z otyłością należy walczyć nie tylko dlatego że jest obciążająca ale przede wszystkim dlatego, że może prowadzić do zgonu.

 

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Jeżeli palisz papierosy - rzuć natychmiast. Palenie powoduje utratę apetytu a dodatkowo bardzo niekorzystnie wpływa na procesy zachodzące w organiźmie.

Wskaźnik BMI - Body Mass Index

Nasz kalkulator BMI pozwala na szybkie i łatwe określenie współczynnika BMI dostarczając podstawowych informacji o stanie naszego organizmu. Oszczędź swój czas i wypełnij formularz danymi na temat swojej wagi (w kilogramach) oraz wzrostu (w centymetrach). Nasz system sam wykona obliczenia wskaźnika BMI oraz zwróci informację na jego temat - nie musisz trudzić się z podstawianiem danych do wzoru na BMI czy wyszukiwać wartości w tabeli.

Wynik, który otrzymasz zostanie przyporządkowany do jednej z czterech wartości definiujących twoją obecną sylwetkę. Szczegółowy opis klasyfikacji wskaźnika BMI:

wynik BMI Klasyfikacja
BMI < 18.49 niedowaga
18.5 < BMI < 24.9 waga prawidłowa
24.9 < BMI < 29.9 nadwaga
BMI > 24.9 otyłość

Podpowiemy także jakie działanie pomoże uzyskać prawidłową wagę oraz co może wpływać na aktualne problemy zdrowotne. Pamiętaj o tym, że twoja forma fizyczna ma wpływ na twoje zdrowie, codzienne funkcjonowanie, podatność na różnego rodzaju schorzenia i długość życia.

Zmierzenie współczynnika BMI nie odnosi się do charakterystyki posiadanej tkanki tłuszczowej i nie w każdym przypadku wynik będzie trafny. Na wynikach wskaźnika BMI nie powinny opierać się osoby z rozbudowaną muskulaturą, kobiety w ciąży oraz dzieci. Wówczas sam wynik nie jest miarodajny i może przyporządkować osobę z prawidłową wagą do innej grupy.

BMI_wzór