Najczęstszą przyczyną wystąpienia ostrej dyskopatii jest – zazwyczaj przedwczesny – proces zużywania się i degeneracji tkanek. Źródłem dyskopatii są często wady postawy (w tym boczne skrzywienie kręgosłupa), których można się nabawić na przykład nie dbając o odpowiednie warunki w miejscu pracy (np. krzesło z nieodpowiednim oparciem). Zagrożenie dyskopatią dotyczy głównie osób wykonujących zawody związane z ciężką pracą fizyczną. Obok przyczyn o podłożu genetycznym, źródłem procesów zwyrodnieniowych nóg, bioder oraz kręgosłupa jest nieprawidłowa pozycja ciała podczas siedzenia, przenoszenia różnych przedmiotów, chodzenia, stania, a także obciążanie jednej tylko strony ciała. Inną przyczyną zmian chorobowych może być złe obuwie. Pierwsze objawy zwyrodnieniowe kręgosłupa pojawiają się już w wieku 50 lat i często są nieodwracalne. Wtedy także wzrasta ryzyko wystąpienia ostrego ataku choroby.
Objawy dyskopatii
Wskutek podrażnienia nerwów kanału rdzenia kręgowego i międzykręgowego dochodzi do:
– Kręczu szyi,
– Mięśniobólu lędźwiowego (postrzał, lumbago),
– Zapalenia nerwu kulszowego
– Wypadnięcia jądra galaretowatego.
Jak rozpoznać wypadnięcie jądra galaretowatego
Krążki międzykręgowe nazywamy popularnie dyskami. Dysk składa się z części zewnętrznej, zbudowanej z mocnej tkanki włóknistej oraz miękkiej części wewnętrznej o konsystencji galarety. jeżeli część zewnętrzna pęknie, jądro galaretowate zostaje wyciśnięte przez pęknięcie i powstaje przepuklina jądra galaretowatego.
W wyniku procesów degeneracyjnych kręgosłupa, następujących z upływem czasu, wypchnięcie jądra może nastąpić bardzo łatwo pod wpływem upadku, a nawet podczas śmiechu czy kichnięcia.
Pojawia się wtedy:
– Ból promieniujący od okolicy lędźwiowej do pośladka, uda, łydki lub stopy.
– Ból wzmagający się przy kichaniu, kaszlu oraz napinaniu mięśni brzucha.
– Czasem kurcze mięśni w bolącej kończynie.
– Poszkodowany przyjmuje tzw. pozycje ochronną pochylając ciało do przodu lub na bok.
– Mrowienie i drętwienie w kończynie.
– Obniżenie czucia skórnego i osłabienie siły mięśniowej.
WSKAZÓWKA
Aby nadmiernie nie obciążać pleców należy unikać: przyjmowania niewygodnej postawy przy wykonywaniu pracy fizycznej, spania na zbyt miękkich materacach, garbienia się w pozycji siedzącej, podnoszenia ciężarów zginając kręgosłup, zamiast uginając kolana. Wskazane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i karku oraz uprawianie sportu, zwłaszcza pływania. Jeżeli już wystąpiły objawy dyskopatii, stosuje się ćwiczenia gimnastyczne opracowane przez specjalistę terapeutę.
Prawidłowa postawa
Także podczas stania i siedzenia należy zawsze pamiętać o tym, aby kręgosłup był wyprostowany i naprężony. W czasie stania, nogi powinny znajdować się w lekkim rozkroku lub jedna noga lekko wysunięta do przodu. Jest to pozycja bardzo stabilna, obciążająca obie nogi w równym stopniu. Bardzo ważna jest również właściwa postawa w pozycji siedzącej. Głębokie i niskie fotele wyglądają wprawdzie zachęcająco, ale siedzenie w nich jest bardzo niezdrowe, ponieważ kręgosłup nie otrzymuje dobrego oparcia.
