signal iduna
Informacje

Twoje zdrowie w twoich rękach. Jak zadbać o siebie zimą?

Zima to intensywny okres dla lekarzy pierwszego kontaktu. Wszystko za sprawą wzmożonej aktywności różnych gatunków wirusów. Choroby, zwłaszcza te dotyczące górnych dróg oddechowych atakują osoby w każdym wieku. Najbardziej narażone są oczywiście dzieci i osoby starsze. Kolejki do lekarzy internistów od października do marca wyglądają mało zachęcająco. Czy istnieje jakiś sposób, aby ich uniknąć? Podpowiadamy!

Chroń się przed wirusami

Wszyscy znamy podstawowe sposoby na zwiększenie odporności, a mimo to tak rzadko z nich korzystamy. To błąd. W sezonie zachorowań profilaktyka jest przecież kluczowa. Oto kilka podstawowych kroków, które warto podjąć, aby zabezpieczyć się przed chorobami w sezonie intensywnych zachorowań.

  • Szczepienia

Według Światowej Organizacji Zdrowia, corocznie notuje się około 3 do 5 milionów przypadków ciężkich powikłań pogrypowych. Nie ma skuteczniejszej metody chroniącej przed grypą niż szczepienia ochronne przeciw grypie. Aby skutecznie zabezpieczyć się przed chorobą, należy zaszczepić wszystkich członków rodziny.

  • Zasady higieny

Podczas kaszlu lub kichania należy zakrywać usta i nos chusteczką jednorazową. Bardzo ważne jest też, aby jak najczęściej myć ręce wodą z mydłem – zwłaszcza po przyjściu do domu i przed jedzeniem. Poza domem warto mieć przy sobie żel antybakteryjny i używać go od czasu do czasu.

  • Domowe sposoby

Aby wzmocnić odporność możemy włączyć do diety większą ilość warzyw i owoców, które są skarbnicą witamin. Pamiętamy, że cytryna to nie wszystko! Tak naprawdę znacznie więcej witaminy C mają w sobie m.in. dzika róża, pietruszka i acerola.

Zadbaj o ubezpieczenie zdrowotne

Czasami środki zaradcze to za mało i nie udaje się uciec przed chorobą. Gdy symptomy choroby utrzymują się dłużej niż 3 dni należy zwrócić się o pomoc do specjalisty. Niestety długie kolejki do lekarza są bardzo zniechęcające. Właśnie dlatego coraz więcej Polaków decyduje się na zakup prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego. W ten sposób zapewniasz sobie dostęp do najlepszych specjalistów zawsze, gdy potrzebujesz konsultacji z lekarzem. Przykładowo wybierając pakiet Pełnia Zdrowia Direct w Signal Iduna, ubezpieczeni otrzymują dostęp do 400 najlepszych placówek medycznych w Polsce. Dodatkowo nie muszą iść do lekarza, który akurat ma dyżur, lecz sami decydują u kogo chcą mieć konsultację. To pozwala im np. sprawdzić opinie o specjaliście w internecie przed umówieniem wizyty. W zakres pakietu wchodzą też szczepienia przeciwko grypie, a więc ubezpieczenie pomaga również zadbać o profilaktykę. Dużym plusem jest to, że za dodatkową opłatą zakres ubezpieczenia można rozszerzyć na współmałżonka i dzieci. W ten sposób cała rodzina może czuć się bezpiecznie.

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy najwięcej osób stawia na prywatne zabezpieczenie zdrowia swojego i swoich bliskich. Nie ma co się dziwić – to właśnie wtedy przekonujemy się o niedostatkach publicznej ochrony zdrowia.

Dodaj komentarz

Nasze portale: I-zdrowie.pl | Na-odpornosc.pl | Icd10.com.pl | Wydzialurody.pl | Chcebudowac.pl | Docieplenie-domu.pl | Architekci24h.pl | Akma-meble.com.pl | Wygodnydom.info.pl | Kolekcjemebli.pl | Gardenportal.pl | Zielonydomek.net.pl | Meble-trendy.com.pl | Wizualizacje-architektoniczne.com.pl | ABC4home.pl | Ilekosztujedom.pl | Blog-wnetrzarski.pl | Zaczarowane-ogrody.pl | Kwiatowyswiat.pl | Ecofloor.pl | Remobudowa.pl | Hostelpromenada.pl | Hosteltaurus.pl | Kajakcentrum.pl | Silesia-travel.pl | Kwaterynoclegi.pl | Abc-leasing.pl | Bkkinwest.com.pl | Cashflow.info.pl | Autreme.pl | Eurodiesel.pl | Jakszef.pl | Pepperoni-pizza.pl | Ciuchyzsieci.pl