Za oknami rozgościła się już jesień, a wraz z nią nastał sezon wzmożonych infekcji. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy skazani na katar i kaszel. Wprost przeciwnie – do dyspozycji mamy wiele naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności organizmu. Jednym z nich są zioła, o których opowiemy w naszym artykule.
Zioła na odporność – naturalny sposób na walkę z wirusami
Po zioła sięgały już nasze babcie i prababcie, które doskonale znały ich cenne właściwości prozdrowotne. Dziś często zapominamy o tym, jak pozytywny wpływ mają na stan naszego organizmu.
Tak naprawdę dostępnych jest wiele ziół, które są nieco mniej popularne, a okazują się zbawienne podczas przeziębienia. Zawierają bowiem takie substancje czynne, jak:
- alkaloidy
- antocyjany
- fenole
- flawonoidy
- glikozydy
- kumaryny
- kwas salicylowy
- kwas chlorogenowy itd.
Podpowiadamy, po jakie zioła na przeziębienie warto sięgać.
Jeżówka purpurowa
W sklepie https://www.plantago-sklep.pl/ znajdziesz korzeń jeżówki purpurowej. Jest to roślina, która dorasta do metra wysokości i zachwyca barwnymi kwiatami. W zielarstwie wykorzystuje się jej korzeń, który skrywa cenne substancje. Jeżówka jest szczególnie zalecana właśnie w okresie przeziębień, ponieważ wykazuje działania przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Wspomaga walkę z wirusami i pomaga w usuwaniu grzybów z organizmu. Wspomaga również układ immunologiczny.
Szczeć pospolita
Jest to miododajna roślina o prostych łodygach i kulistych kwiatach. Szczeć pospolita wspomaga organizm, wzmacniając jego reakcje obronne. Ponadto przyspiesza usuwanie z organizmu wszelkich szkodliwych substancji i toksyn. Jest to zioło o bardzo szerokim spektrum działania – korzystnie wpływa na wątrobę, a także układ trawienny i moczowy. Stosuje się ją również do przemywania skóry.
Ziele krwawnika
Krwawnik to roślina, znana i wykorzystywana w medycynie ludowej od setek lat. Dorasta do metra wysokości, ma podłużne liście pokryte meszkiem i drobne kwiaty. Niegdyś spożywano go pod różnymi postaciami – na przykład gotując z niego zupę. Warto sięgnąć po niego również dziś, aby skutecznie bronić się przed jesienno-zimowymi infekcjami. Ziele krwawnika wspomaga reakcje obronne organizmu. Ponadto reguluje ciśnienie krwi i poprawia krążenie, co także ma niebagatelne znaczenie podczas walki z drobnoustrojami.
W jakiej formie przyjmować zioła?
Zioła najczęściej przyjmuje się pod postacią naparu lub odwaru. Można z nich również zrobić nalewkę. Aby zrobić napar ziołowy, wystarczy zalać łyżeczkę ziół gorącą wodą. Z kolei w celu zrobienia odwaru trzeba gotować zioła (można w tych samych proporcjach, czyli łyżeczka ziół i szklanka wody) przez piętnaście minut, a następnie odcedzić fusy.
Uwaga: wspomnianych ziół nie powinny przyjmować kobiety w ciąży i karmiące piersią.
