Blog

psychoterapia
Pierwsza pomoc

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty

Wiele osób, które zdecydują się na psychoterapię zastanawia się jak wygląda pierwsze spotkanie z psychoterapeutą. Czy trzeba się do niego przygotować? Jak takie spotkanie przebiega? Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą może być źródłem stresu. Decydując się na poszukanie wsparcia psychoterapeutycznego mierzymy się z wieloma niewiadomymi – kogo wybrać, gdzie go poszukać, jak zorganizować spotkanie? Jak wybrać […]

dbanie o siebie w okresie jesienno-zimowym
Uroda

Jak dbać o siebie jesienią i zimą? Balsamy, oleje, maski i… świeże warzywa!

Jesień i zima to czas, w którym nasze ciało potrzebuje szczególnej troski. Intensywna pielęgnacja powinna przy tym obejmować nie tylko to, co na zewnątrz, ale również m.in. sposób odżywiania czy dodatkową suplementację. Jak zatem zadbać o siebie wtedy, gdy dni stają się coraz chłodniejsze? Sucha skóra, niższa odporność na choroby, gorszy nastrój i ogólne osłabienie […]

Suplementacja
Dieta

Suplementacja – dlaczego warto o niej pamiętać?

Współcześnie coraz więcej mówi się o tym, jak ważne dla naszego zdrowia jest właściwe odżywianie. Jednak nawet przestrzegając zasad zdrowego żywienia i wybierając nieprzetworzone produkty pochodzące z ekologicznych upraw, rzadko będziemy w stanie dostarczyć do organizmu wszystkich niezbędnych składników. Dlatego tak ważne jest to, by pamiętać też o prawidłowej suplementacji. Tę najlepiej stosować w oparciu […]

chrapanie
Układ oddechowy

Chrapanie, czyli jak denerwujemy naszych bliskich

Sen stanowi jeden z najważniejszych procesów naszego życia. Bez snu nie możemy normalnie funkcjonować i w pewnym momencie może się to rozwinąć nawet w zagrożenie dla naszego życia. Dlatego też zawsze staramy się spać przynajmniej przez kilka godzin dziennie – bez względu na obowiązki, pracę czy życie rodzinne. Musimy znaleźć wystarczającą ilość czasu, aby w […]

Amix ISO Prime test recenzja
Informacje

Amix IsoPrime TEST – moja opinia o białku

Odżywki białkowe należą do najbardziej popularnych i jednocześnie najbardziej podstawowych produktów z branży suplementów diety. Ciężko nie zrozumieć ich fenomenu, białko to podstawowy makroskładnik dla każdej osoby, która chce zmienić swoją sylwetkę. Odżywki białkowe dostarczają białko w dużej ilości i w bardzo prosty, wygodny i szybki sposób. W końcu nie zawsze ma się apetyt na duży […]

książki o tematyce medycznej
Informacje

Najciekawsze książki o tematyce medycznej – przydatne zestawienie

Interesujesz się ciekawostkami medycznymi, a może po prostu lubisz poszerzać swoją wiedzę z racji wykonywanego zawodu? Niezależnie od tego, jaka sytuacja dotyczy Ciebie, gwarantujemy, że znajdziesz w tym zestawieniu bardzo interesującą lekturę na długie, jesienne wieczory. Najciekawsze książki o tematyce medycznej Wybór książek do tego zestawienia jest bardzo subiektywny. W dużej mierze opiera się na […]

detoks
Metody leczenia

Detoks alkoholowy – element leczenia choroby

Alkoholizm zaliczany jest do najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych. Spożywamy alkohol w coraz większych ilościach i coraz częściej. Dlatego spora grupa chorych potrzebuje natychmiastowej pomocy. Pierwszym krokiem do podjęcia walki z chorobą jest detoks alkoholowy. Odtrucie organizmu powinno przebiegać pod okiem specjalistów. Gdzie zgłosić się, jeśli potrzebujesz pomocy? Jak przebiega taki detoks? Detoks alkoholowy – co to […]

Dziewczyna podczas kursu arteterapii w Sensarte
Metody leczenia

Arteterapia – co to jest i na czym polega?

Arteterapia, choć w psychologii znana już od dawna, dopiero teraz zyskuje zasłużoną popularność. Również w Polsce ma swoich zwolenników i cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Co to jest arteterapia? Kto może w niej uczestniczyć? Jakie korzyści przynosi? Czym jest arteterapia? Arteterapia, to nic innego jak terapia przez sztukę. Jest ona coraz częściej stosowana przez psychologów, […]

naczynka
Schorzenia

Jak pozbyć się popękanych naczynek na nogach?

Pajączki na nogach mogą przybierać różne barwy. Kształtem mogą przypominać gwiazdę lub miotełkę. Schorzenie to, potocznie nazywane pajączkami naczyniowymi są głównie postrzegane jako defekt kosmetyczny, który możemy spotkać głównie u kobiet. Warto jednak uważać, ponieważ pajączki mogą być zapowiedzią o wiele groźniejszego schorzenia, jakim są żylaki. Jakie są przyczyny pojawiania się na skórze tzw. pajączków […]

łuszczyca
Choroby skóry

Jak leczyć łuszczycę na twarzy?

Z roku na rok wzrasta liczba osób, które zmagają się z łuszczycą twarzy. Schorzenie to charakteryzuje się nieestetycznymi, łuskowymi wykwitami skórnymi zlokalizowanymi najczęściej na czole, nosie, brodzie, szyi, uszach oraz policzkach. Wpływają one negatywnie na psychikę danej osoby, w znacznym stopniu obniżając jej poczucie własnej wartości i odbierając chęć przebywania wśród ludzi. Z tego powodu […]