Gdy słyszymy słowo dieta, sądzimy, że wymaga ona diametralnej zmiany obejmującej nasz tryb życia. Wiemy, że zdrowe odżywianie i zdrowy styl życia wymaga poświęcenia. Tymczasem pełnowartościowe posiłki i zdrowa dieta wcale nie musi być trudna. Jeśli chcesz schudnąć, albo po prostu chcesz zdrowo i smacznie jeść, a nie lubisz gotować lub nie masz na to czasu, to możesz […]
Osoby, które nie mogą spożywać glutenu bądź chcą go ograniczyć w swojej codziennej diecie, mogą sięgnąć po alternatywne rozwiązanie jakim są bułki bez glutenu. Wśród produktów można wyróżnić między innymi propozycje klasyczne jak i również bułki słodkie. Z ich pomocą można przygotować pysznego burgera, czy też danie na ciepło. Dużą popularnością cieszą się także ciabatty bez dodatku cukru. […]
Suplementy diety mają nie tylko poprawić zdolności fizyczne organizmu, stymulować proces odchudzania, lecz przede wszystkim realnie wpłynąć na poprawę zdrowia. Jednakże, aby poszczególne suplementy rzeczywiście działały prozdrowotnie niezbędny jest deficyt żywieniowy tych substancji, który one zawierają. Dlatego też suplementy diety należy stosować w sytuacji ich niedoboru, podczas obniżonego stanu zdrowia czy też problemów z odżywianiem […]
W sklepach z żywnością dostępne są różnego rodzaju produkty, które możemy nabyć niemal każdego dnia. Problem w tym, że większość z nich zawiera dodatki, które nie są dobre dla naszego zdrowia. Konserwanty, barwniki, zagęszczacze – tego właśnie nie brakuje w produktach, które na co dzień goszczą w naszej kuchni. Osobom, które chciałyby zadbać w sposób […]
Błonnik pokarmowy pozwala oczyścić organizm ze złogów pokarmowych, czyli zbędnych produktów przemiany materii. Dzięki temu przyczynia się do utrzymania równowagi w mikroflorze jelitowej i do właściwej pracy jelit. Błonnik jest cichym bohaterem dyskusji społecznej na temat zdrowego żywienia. Na coraz większej liczbie produktów w sklepach widzimy etykiety „źródło błonnika”, co ma nas zachęcić do zakupu […]
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebne są różne składniki odżywcze. Co musisz wiedzieć o witaminach i ich oddziaływaniu na Twoje zdrowie? Dowiesz się tego czytając ten artykuł. Co potrzebne jest do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego? Układ nerwowy to system zarządzania Twoim organizmem. Dzięki układowi nerwowemu możesz myśleć, mówić, czuć czy wykonywać różne czynności. Witaminy z grupy […]
O tym, że zdrowa dieta ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia wiadomo od lat. Liczne badania dowodzą, że odpowiednia dieta w dużym stopniu pozwala opóźnić występowanie wielu schorzeń i chorób, a jeśli nawet już na nie zapadniemy to ma to miejsce znacznie później niż statystycznie. Chcąc cieszyć się długo zdrowiem należy zadbać o odpowiednią ilość […]
Zdarza się, że niektórzy traktują suplementację jako możliwość zaniedbywania kwestii żywieniowych bez późniejszych konsekwencji. Pożywienie jest najważniejszym źródłem, przez które przyjmujemy składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Warto jednak w niektórych okresach wzbogacić swoją dietę o suplementy, które zdecydowanie usprawnią i ustabilizują procesy trawienne. Największy wybór znajdziesz na Oleofarm24.pl. Czym są suplementy diety? Są to […]
Wszyscy chcemy dbać o siebie jak najbardziej kompleksowo. Zależy nam na tym, żeby nasza dieta była różnorodna, smaczna i dopasowana do naszych potrzeb. Czasami trudno jest stworzyć optymalny jadłospis. Zdarza się, że brakuje nam czasu na robienie zakupów czy przygotowywanie posiłków. Rozwiązaniem może być wtedy catering dietetyczny. Powiemy dziś o tym kiedy warto z niego […]
Niedobór magnezu może dotknąć każdego z nas. Współczesny tryb życia, codzienne zabieganie i stres zdecydowanie temu sprzyjają. Tymczasem magnez stanowi jeden z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie. Jak rozpoznać jego niedobór? Jak sobie poradzić z tym problemem? Na te pytania odpowiadamy w naszym artykule. Dlaczego magnez jest taki ważny? Magnez o kluczowy pierwiastek w naszym […]