witaminy z grupy B
Dieta

Dobroczynne działanie witamin z grupy B

Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebne są różne składniki odżywcze. Co musisz wiedzieć o witaminach i ich oddziaływaniu na Twoje zdrowie? Dowiesz się tego czytając ten artykuł. Co potrzebne jest do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego? Układ nerwowy to system zarządzania Twoim organizmem. Dzięki układowi nerwowemu możesz myśleć, mówić, czuć czy wykonywać różne czynności. Witaminy z grupy […]

kwasy omega
Dieta

Znaczenie kwasów omega 3,6 i 9 dla naszego zdrowia

O tym, że zdrowa dieta ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia wiadomo od lat. Liczne badania dowodzą, że odpowiednia dieta w dużym stopniu pozwala opóźnić występowanie wielu schorzeń i chorób, a jeśli nawet już na nie zapadniemy to ma to miejsce znacznie później niż statystycznie. Chcąc cieszyć się długo zdrowiem należy zadbać o odpowiednią ilość […]

suplementy
Dieta

Dlaczego suplementacja jest ważna?

Zdarza się, że niektórzy traktują suplementację jako możliwość zaniedbywania kwestii żywieniowych bez późniejszych konsekwencji. Pożywienie jest najważniejszym źródłem, przez które przyjmujemy składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Warto jednak w niektórych okresach wzbogacić swoją dietę o suplementy, które zdecydowanie usprawnią i ustabilizują procesy trawienne. Największy wybór znajdziesz na Oleofarm24.pl. Czym są suplementy diety? Są to […]

catering dietetyczny
Dieta

Chcesz być zdrowy? Zdecyduj się na catering dietetyczny

Wszyscy chcemy dbać o siebie jak najbardziej kompleksowo. Zależy nam na tym, żeby nasza dieta była różnorodna, smaczna i dopasowana do naszych potrzeb. Czasami trudno jest stworzyć optymalny jadłospis. Zdarza się, że brakuje nam czasu na robienie zakupów czy przygotowywanie posiłków. Rozwiązaniem może być wtedy catering dietetyczny. Powiemy dziś o tym kiedy warto z niego […]

magnez
Dieta

Jak objawia się niedobór magnezu?

Niedobór magnezu może dotknąć każdego z nas. Współczesny tryb życia, codzienne zabieganie i stres zdecydowanie temu sprzyjają. Tymczasem magnez stanowi jeden z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie. Jak rozpoznać jego niedobór? Jak sobie poradzić z tym problemem? Na te pytania odpowiadamy w naszym artykule. Dlaczego magnez jest taki ważny? Magnez o kluczowy pierwiastek w naszym […]

pizza na spodzie z kalafiora
Dieta

Dieta ketogeniczna – dlaczego coraz więcej osób ją stosuje?

Dieta ketogeniczna jest najchętniej wybieraną dietą w 2021 roku. Dlaczego? Co powoduje, że coraz więcej osób decyduje się na ograniczenie spożywania węglowodanów i zastąpienie ich większą ilością spożywanego tłuszczu? W naszym artykule przedstawiamy 5 powodów, które kierują osobami, które diametralnie zmieniają swój sposób odżywiania i stosują dietę będącą całkowitym zaprzeczeniem utartych schematów i piramidy żywieniowej, […]

Jak pogodzić dietę roślinną z codziennym życiem
Dieta

Jak pogodzić dietę roślinną z codziennym życiem?

Wegetarianizm występuje w wielu formach, a każda z nich jest inna w zależności od tego, w jakim stopniu eliminuje się produkty pochodzenia zwierzęcego. Może mieć również wiele negatywnych skutków dla naszego organizmu, tak jak każda inna dieta. W dużych miastach, a szczególnie w Warszawie, od jakiegoś czasu pojawiają się restauracje wegetariańskie. Nie skosztujemy w nich […]

dieta pudełkowa
Dieta

10 dobrych nawyków, które wyniosłam z diety pudełkowej

Co pozytywnie wpłynęło na moje odżywianie dzięki diecie pudełkowej? Jakie nawyki odkryłam? Poniżej przedstawiam szczegóły. 1. Kanapki z pastą warzywną w miejsce masła Na początku wydawało mi się to dziwne, że do pieczywa nie dodaje się masła. Zwykle na kanapki nakładałam masło, a potem dodawałam inne składniki. Masło było podstawą w moim życiu, a chleb […]

orzechy makadamia
Dieta

Czym są orzechy makadamia? Czy orzechy makadamia są zdrowe?

Od dawna wiadomo, że jedzenie orzechów ma nieoceniony wpływ na nasze zdrowie. Na rynku mamy obecnie wiele różnego rodzaju orzechów a jednymi z najzdrowszych są między innymi coraz popularniejsze orzechy makadamia. Jakie właściwości odżywcze posiadają i czym właściwie są te niezwykłe orzechy? Jak wyglądają orzechy makadamia? Orzechy makadamia to jedne z najzdrowszych i jednocześnie najbardziej […]

odchudzanie
Dieta Uroda

Jak skutecznie walczyć z otyłością?

Jak wynika z Narodowego Testu Zdrowia Polaków przeprowadzonego w 2020 roku, ponad połowa naszych rodaków (61% społeczeństwa) ma problem z nadmierną masą ciała. Część z nich cierpi na nadwagę, ale spory odsetek boryka się z dużo groźniejszą otyłością. Jest to schorzenie cywilizacyjne, które może stanowić podłoże wielu poważnych chorób. Warto wiedzieć, w jaki sposób skutecznie […]