zdrowa herbata
Dieta

Zdrowe dodatki do herbat

Przygotowanie ciepłej herbaty to bardzo prosta czynność. Wystarczy zalać wrzątkiem (bądź gorącą wodą, zależnie od typu herbaty) liście lub gotowe torebki. Decydując się na dodatki do tego napoju, nie chodzi nam tylko o zmianę jego smaku ale przede wszystkim chodzi o prozdrowotne właściwości dodawanych składników. Co więc dodajemy do herbaty? Pośród młodych klientów, chociaż nie […]

catering dietetyczny
Dieta

Te 5 cech powinien mieć dobry fit catering. Sprawdź!

Po dietę pudełkową bardzo często sięgają ci, którzy pragną zrzucić zbędne kilogramy lub utrzymać optymalną sylwetkę. Dobry fit catering, w połączeniu z aktywnością fizyczną i zdrowym trybem życia, zazwyczaj pomaga osiągnąć ten cel. Czym powinna charakteryzować się optymalna dieta pudełkowa? 1. Urozmaicona dieta Mieszkańcy polskich miast wpisując w okno wyszukiwarki hasła typu “catering dietetyczny Warszawa” […]

ABC suplementów i probiotyków
Dieta

ABC suplementów i probiotyków

Aby wzmocnić swoją odporność, każdego dnia tysiące osób sięga po suplementy diety i probiotyki. Nie zawsze zastanawiając się jednak nad ich faktycznym działaniem. Dlatego, zanim zdecydujemy się na dodatkową suplementację, warto dowiedzieć się, jakie jest rzeczywiste zapotrzebowanie naszego organizmu i które specyfiki wykazują skuteczność dla poszczególnych niedoborów. Produkty takie jak probiotyk narine pomagają utrzymać skład […]

dieta
Dieta

Wspomaganie układu trawiennego przez dietę – jak to zrobić?

W dobie ogromnej popularności fast foodów, szybkich przekąsek i obiadów z proszku z torebki, utrzymanie naszego ciała w dobrej kondycji jest nie lada wyzwaniem. Możemy jednak osiągnąć ten stan, jeżeli poświęcimy trochę czasu na przygotowywanie posiłków samodzielnie oraz jeżeli będziemy jeść je w spokoju, bez nerwów i pośpiechu. Kiedy warto zmienić dietę? Jakie produkty są […]

yerbamate
Dieta

Prozdrowotne właściwości Yerba Mate – garść ciekawych informacji

Pochodząca z Ameryki Południowej Yerba Mate zyskuje w naszym kraju stale rosnącą popularność. I nie ma w tym nic dziwnego! W końcu Yerba znana jest ze swoich pobudzających właściwości, które w przeciwieństwie do kawy lub puszkowanych energetyków, dodają nam energii przez długie godziny. Jednak nazwanie Mate jedynie “napojem energetyzującym” jest ogromnym niedopowiedzeniem. Okazuje się, że […]

olej słonecznikowy
Dieta

Olej słonecznikowy – właściwości zdrowotne i pielęgnacyjne w jednej butelce!

Perfekcyjny wygląd i doskonałe samopoczucie – to właśnie o tym marzą kobiety! Okazuje się, że nie tylko one! Zanim sięgniesz po kolejne drogeryjne kosmetyki albo suplementy diety, koniecznie sprawdź zawartość Twoich kuchennych szafek! Sięgnij po olej słonecznikowy. Właściwości, jakie go cechują, zaskoczą Cię zarówno w kuchni, jak i w łazience. Jaki olej słonecznikowy warto wybrać? […]

dobre suplementy
Dieta

Jak bezpiecznie przyjmować suplementy?

Chcąc jak najlepiej i najpełniej zadbać o swoje zdrowie – szczególnie w okresie jesienno-zimowym i wczesną wiosną – często decydujemy się na przyjmowanie różnych suplementów, dostępnych bez recepty. Mamy nadzieję, że poprawią one nasze samopoczucie i wspomogą codzienne funkcjonowanie. Powstaje jednak pytanie: jak przyjmować je w sposób bezpieczny dla naszego organizmu? Sprawdźmy! Czym są suplementy […]

dieta ketogeniczna
Dieta

Dieta ketogeniczna – W końcu dieta, która działa!

W końcu dieta, która działa!  Jedna dieta, druga, trzecia – prawie każdy wie, jak to jest szukać dobrego sposobu na szczupłą sylwetkę. Dieta keto jest tą, która może być odpowiedzią na poszukiwania. Sprawdzone działanie, wyraźne efekty oraz zastrzyk energii to istotne zalety. Zalety, które mogą stać się Twoim udziałem, jeśli dostosujesz się do określonych wymagań. […]

izotoniki a woda
Dieta

Izotoniki kontra woda – co nawadnia bardziej?

Wiele osób uczęszczających regularnie na siłownie lub do klubów fitness zastanawia się nad optymalnym sposobem nawadniania organizmu przed wysiłkiem, w jego trakcie oraz po treningu. Co nawadnia lepiej – izotonik, zwykła woda, czy może jeszcze coś innego? Dlaczego nawodnienie jest tak ważne? Bez względu na to, czy do nawodnienia służą nam izotoniki, czy woda mineralna, najważniejsze […]

dziczyzna
Dieta

Dieta: Co powinieneś wiedzieć o dziczyźnie?

Dziczyzna to nic innego jak mięso z upolowanej zwierzyny łownej. Standardowo dzieli się ją na 3 typy: dziczyzna gruba (sarny, dziki, daniele, jelenie), dziczyzna drobna (zające, dzikie króliki), oraz ptactwo. Niewątpliwie mięso to jest bardzo charakterystyczne w smaku i zapachu. Mimo wszystko cieszy się dużym popytem, a smakosze twierdzą, że jest lepsza od popularnego drobiu […]