dieta pudełkowa
Dieta

10 dobrych nawyków, które wyniosłam z diety pudełkowej

Co pozytywnie wpłynęło na moje odżywianie dzięki diecie pudełkowej? Jakie nawyki odkryłam? Poniżej przedstawiam szczegóły. 1. Kanapki z pastą warzywną w miejsce masła Na początku wydawało mi się to dziwne, że do pieczywa nie dodaje się masła. Zwykle na kanapki nakładałam masło, a potem dodawałam inne składniki. Masło było podstawą w moim życiu, a chleb […]

orzechy makadamia
Dieta

Czym są orzechy makadamia? Czy orzechy makadamia są zdrowe?

Od dawna wiadomo, że jedzenie orzechów ma nieoceniony wpływ na nasze zdrowie. Na rynku mamy obecnie wiele różnego rodzaju orzechów a jednymi z najzdrowszych są między innymi coraz popularniejsze orzechy makadamia. Jakie właściwości odżywcze posiadają i czym właściwie są te niezwykłe orzechy? Jak wyglądają orzechy makadamia? Orzechy makadamia to jedne z najzdrowszych i jednocześnie najbardziej […]

odchudzanie
Dieta Uroda

Jak skutecznie walczyć z otyłością?

Jak wynika z Narodowego Testu Zdrowia Polaków przeprowadzonego w 2020 roku, ponad połowa naszych rodaków (61% społeczeństwa) ma problem z nadmierną masą ciała. Część z nich cierpi na nadwagę, ale spory odsetek boryka się z dużo groźniejszą otyłością. Jest to schorzenie cywilizacyjne, które może stanowić podłoże wielu poważnych chorób. Warto wiedzieć, w jaki sposób skutecznie […]

weganizm
Dieta

Co jeść, gdy chcesz zostać weganinem?

Ludzie stają się coraz bardziej zainteresowani spożywaniem diety opartej na roślinach. Istnieje wiele powodów, dla których warto wybrać dietę wegańską. Zazwyczaj są to powody etyczne, religijne i zdrowotne. Niejednokrotnie na decyzję o przejściu na dietę wegańską wpływają również kwestie związane z ochroną środowiska. Co to jest dieta wegańska? Co to jest dieta wegańska? Dieta wegańska […]

catering dietetyczny
Dieta

Dlaczego warto skorzystać z diety pudełkowej?

Dzisiejszy świat to ciągłe życie w biegu, poczucie, że doba jest zbyt krótka, nie jest obce wielu osobom. W tym całym pędzie bardzo często zapominamy, jak ważne jest zdrowe odżywianie, które sprawia, że nasz organizm jest zawsze silny i gotowy do działania. Czasem bardzo staramy się zmienić swoje nawyki żywieniowe, jednak ilość obowiązków potrafi nas […]

zdrowy obiad
Dieta

Jak przyrządzić szybki i zdrowy obiad?

Obiad jest niezwykle ważnym posiłkiem w ciągu całego dnia. Powinien być on największy i najbardziej kaloryczny. Warto jednak zadbać o to, by był nie tylko syty, lecz także smaczny. W tym celu idealnie sprawdzi się przygotowanie potraw, których głównym składnikiem jest łosoś. Łosoś na obiad w klasycznym wydaniu Łosoś to ryba, którą można przygotować w […]

odchudzanie
Dieta Porady

Od czego zacząć odchudzanie?

Niemal każdy na jakimś etapie swojego życia chciał zgubić kilka nadprogramowych kilogramów. Jednym się to udało, innym zabrakło motywacji bądź wytrwałości. Na czym polega mądre odchudzanie i od czego należy zacząć, aby misja została zakończona powodzeniem? Dieta cud? Nie istnieje! Wiele osób godzinami przegląda sieć w celu poszukiwania cudownej diety, która bez większego wysiłku i […]

zdrowa żywność
Dieta

Czym jest zdrowa żywność? Jakie produkty są zdrowe?

Od lat znamy powiedzenie „jesteś tym, co jesz”. Nie ulega wątpliwości, ze jedzenie zdrowych, wartościowych produktów pozwala nam na zachowanie na dłużej zdrowia oraz lepszej kondycji. Czym tak właściwie jest zdrowa żywność i gdzie ją kupować? To oraz jej kluczowe zalety sprawdzisz poniżej. Czym jest zdrowa żywność? Zdrowa żywność może być także nazywana produktami ekologicznymi. […]

herbata
Dieta Informacje

Hurtownia herbaty – bogaty asortyment w atrakcyjnej cenie

Wielbiciele herbacianego napoju coraz częściej decydują się dokonywać zakupów w profesjonalnych hurtowniach herbaty, które oferują im bardzo szeroki wybór produktów. Skąd wziął się ten trend i dlaczego warto odwiedzić hurtownię herbaty? Wybór jak nigdzie Herbatę można dziś kupić praktycznie wszędzie – w małym sklepie spożywczym, dużym supermarkecie, a nawet w aptece. Niemnie jednak zwykle jest […]

zdrowy tryb życia
Dieta

Dieta i ruch podstawą zdrowego organizmu

Średnia życia ulega wydłużeniu wraz z postępem nauki i medycyny, ale jednocześnie z roku na rok wzrasta liczba chorób cywilizacyjnych na które cierpi społeczeństwo. W dzisiejszych czasach ogromnym problemem są choroby związane bezpośrednio z żywieniem takie jak nadwaga, otyłość, ale także zaburzenia odżywiania, anoreksja, bulimia czy też napadowe objadanie się. Schorzenia te mogą bezpośrednio prowadzić do rozwoju chorób metabolicznych, […]