O zmianach nawyków żywieniowych, świadomym wybieraniu produktów czy też rezygnacji z określonych składników mówi się dużo. Nie chodzi tylko o odchudzanie, ale o zdrowie, świetną kondycję oraz energię na co dzień. To również wzorce, które przekazuje się dzieciom. Oczywiście, ilu dietetyków – tyle opinii, a różnego rodzaju rewolucyjne jadłospisy w wielu domach wywołują niemałe zamieszanie. […]
Codziennie oglądając telewizję, słuchając radia jadąc i wracając z pracy oraz mijając witryny aptek widzimy, że co raz częściej reklamowanym produktem medycznym są suplementy diety. Główny nacisk środków medialnych opiewa je jako wybawienie z braku snu, jako środki przeciwzapalne czy też bóle reumatyczne stawów. Zadajmy sobie zatem pytanie, gdyż skoro są one zbawienne dla nas, […]
Głównym składnikiem olejków CBD jest kannabidiol. Jest to chemiczny związek organiczny posiadający właściwości prozdrowotne. Stosowany jest m.in. jako jeden z elementów stosowany w leczeniu chorób nowotworowych. Nie może zatem dziwić, że stosowanie olejków CBD cieszy się coraz większą popularnością. Warto zatem wiedzieć jakie konkretnie właściwości mają olejki CBD, jakie jest ich przeznaczenie oraz z jakimi […]
Im większą wagę jako społeczeństwo przykładamy do świadomego odżywiania, tym częściej w naszych kuchniach niezdrowe produkty wypierane są przez lepsze alternatywy. Doskonałym przykładem jest olej rzepakowy, który jest coraz częściej wybierany przez Polaków. Jest to produkt uniwersalny, dostępny na szeroką skalę i przy tym niezwykle zdrowy. Przeczytaj, dlaczego warto umieścić go na swojej stałej liście […]
Sery to nie tylko pyszne, ale również bardzo zdrowe produkty spożywcze. Od pewnego czasu rosnącą popularnością cieszą się tak zwane sery rzemieślnicze. Czym są te produkty? Dlaczego warto je zakupić? Czym są sery rzemieślnicze? Zalety serów rzemieślniczych Zdrowe i pyszne sery rzemieślnicze Czym są sery rzemieślnicze? Sery rzemieślnicze to rodzaj serów powstający w niewielkich serowarniach […]
Współcześnie coraz więcej mówi się o tym, jak ważne dla naszego zdrowia jest właściwe odżywianie. Jednak nawet przestrzegając zasad zdrowego żywienia i wybierając nieprzetworzone produkty pochodzące z ekologicznych upraw, rzadko będziemy w stanie dostarczyć do organizmu wszystkich niezbędnych składników. Dlatego tak ważne jest to, by pamiętać też o prawidłowej suplementacji. Tę najlepiej stosować w oparciu […]
Jakie produkty nazywamy wegańskimi ? Weganizm to rodzaj wegetarianizmu – dieta wegańska odrzuca jakiekolwiek produkty pochodzenia zwierzęcego – nie tylko mięso i jego przetwory, ale również nabiał i jajka. Produkty wegańskie bazują przede wszystkim na zbożach- oprócz klasycznych przetworów zbożowych typu kasza w wege sklepie możemy znaleźć również zamienniki popularnych produktów spożywczych – na przykład […]
Najpopularniejszy, obok oleju rzepakowego, olej w polskiej kuchni. Wykorzystywany najczęściej do smażenia i sałatek, ze względu na swój neutralny smak. Od wieków znany w Europie, choć na skalę przemysłową produkowany był dopiero w XIX-wiecznej Anglii. Jakie właściwości ma ten olej, często postrzegany jako “zwyczajny” i codzienny? Właściwości zdrowotne Olej słonecznikowy, szczególnie nierafinowany, charakteryzuje się wyjątkowo wysoką zawartością kwasów […]
Dieta odchudzająca pomoże nam zrzucić nadprogramowe kilogramy pod warunkiem, że zastosujemy wskazówki dietetyka oraz pamiętać będziemy o aktywności fizycznej i przestrzeganiu kilku zasad, które doprowadzą nas do wymarzonej sylwetki. Jak zrzucić kilka kilogramów? Co daje dieta odchudzająca? Dieta odchudzająca a zrzucania kilogramów Odchudzanie nie musi nam się kojarzyć z drastycznymi dietami, które sprawiają, że wciąż […]
Proces odchudzania w dużym stopniu połączony jest z poziomem aktywności fizycznej. Im więcej spalonych kalorii, tym większy deficyt i lepsze rezultaty. Systematyczne uprawianie sportu nie w każdym przypadku jest jednak możliwe. Wiele osób musi ograniczyć ruch do minimum, ze względów np. zdrowotnych czy zawodowych. Rozwiązaniem w takim przypadku mogą być specjalnie zbilansowane diety, które ułatwiają […]