Jakie produkty nazywamy wegańskimi ? Weganizm to rodzaj wegetarianizmu – dieta wegańska odrzuca jakiekolwiek produkty pochodzenia zwierzęcego – nie tylko mięso i jego przetwory, ale również nabiał i jajka. Produkty wegańskie bazują przede wszystkim na zbożach- oprócz klasycznych przetworów zbożowych typu kasza w wege sklepie możemy znaleźć również zamienniki popularnych produktów spożywczych – na przykład […]
Najpopularniejszy, obok oleju rzepakowego, olej w polskiej kuchni. Wykorzystywany najczęściej do smażenia i sałatek, ze względu na swój neutralny smak. Od wieków znany w Europie, choć na skalę przemysłową produkowany był dopiero w XIX-wiecznej Anglii. Jakie właściwości ma ten olej, często postrzegany jako “zwyczajny” i codzienny? Właściwości zdrowotne Olej słonecznikowy, szczególnie nierafinowany, charakteryzuje się wyjątkowo wysoką zawartością kwasów […]
Dieta odchudzająca pomoże nam zrzucić nadprogramowe kilogramy pod warunkiem, że zastosujemy wskazówki dietetyka oraz pamiętać będziemy o aktywności fizycznej i przestrzeganiu kilku zasad, które doprowadzą nas do wymarzonej sylwetki. Jak zrzucić kilka kilogramów? Co daje dieta odchudzająca? Dieta odchudzająca a zrzucania kilogramów Odchudzanie nie musi nam się kojarzyć z drastycznymi dietami, które sprawiają, że wciąż […]
Proces odchudzania w dużym stopniu połączony jest z poziomem aktywności fizycznej. Im więcej spalonych kalorii, tym większy deficyt i lepsze rezultaty. Systematyczne uprawianie sportu nie w każdym przypadku jest jednak możliwe. Wiele osób musi ograniczyć ruch do minimum, ze względów np. zdrowotnych czy zawodowych. Rozwiązaniem w takim przypadku mogą być specjalnie zbilansowane diety, które ułatwiają […]
Dieta ketogeniczna coraz chętniej jest wybierana w celu zrzucenia zbędnych kilogramów. Może być również wykorzystywana do leczenia cukrzycy i nadciśnienia. Jest jednak sporo przeciwników, którzy zarzucają jej niebezpieczne skutki uboczne. Nie zawsze też okazuje się skuteczna przez błędy popełniane podczas stosowania diety. Dowiedz się jak prawidłowo ją stosować oraz jakich efektów można się po niej spodziewać. Dieta ketogeniczna – na […]
Karczoch zwyczajny pochodzi z okolic Morza Śródziemnego i jest elementem wielu europejskich kuchni. Niektórzy uważają, że był uprawiany już w starożytnej Grecji i Rzymie. To niepozorne warzywo jest od dawna cenione za swoje właściwości zdrowotne. Jada się je w sałatkach, jako przystawkę, a nawet wypełnione farszem warzywnym lub mięsnym. Oprócz interesującego smaku, w karczochu znajdziemy dobroczynne składniki – cynarynę […]
Przygotowanie ciepłej herbaty to bardzo prosta czynność. Wystarczy zalać wrzątkiem (bądź gorącą wodą, zależnie od typu herbaty) liście lub gotowe torebki. Decydując się na dodatki do tego napoju, nie chodzi nam tylko o zmianę jego smaku ale przede wszystkim chodzi o prozdrowotne właściwości dodawanych składników. Co więc dodajemy do herbaty? Pośród młodych klientów, chociaż nie […]
Po dietę pudełkową bardzo często sięgają ci, którzy pragną zrzucić zbędne kilogramy lub utrzymać optymalną sylwetkę. Dobry fit catering, w połączeniu z aktywnością fizyczną i zdrowym trybem życia, zazwyczaj pomaga osiągnąć ten cel. Czym powinna charakteryzować się optymalna dieta pudełkowa? 1. Urozmaicona dieta Mieszkańcy polskich miast wpisując w okno wyszukiwarki hasła typu “catering dietetyczny Warszawa” […]
Aby wzmocnić swoją odporność, każdego dnia tysiące osób sięga po suplementy diety i probiotyki. Nie zawsze zastanawiając się jednak nad ich faktycznym działaniem. Dlatego, zanim zdecydujemy się na dodatkową suplementację, warto dowiedzieć się, jakie jest rzeczywiste zapotrzebowanie naszego organizmu i które specyfiki wykazują skuteczność dla poszczególnych niedoborów. Produkty takie jak probiotyk narine pomagają utrzymać skład […]
W dobie ogromnej popularności fast foodów, szybkich przekąsek i obiadów z proszku z torebki, utrzymanie naszego ciała w dobrej kondycji jest nie lada wyzwaniem. Możemy jednak osiągnąć ten stan, jeżeli poświęcimy trochę czasu na przygotowywanie posiłków samodzielnie oraz jeżeli będziemy jeść je w spokoju, bez nerwów i pośpiechu. Kiedy warto zmienić dietę? Jakie produkty są […]