pizza na spodzie z kalafiora
Dieta

Dieta ketogeniczna – dlaczego coraz więcej osób ją stosuje?

Dieta ketogeniczna jest najchętniej wybieraną dietą w 2021 roku. Dlaczego? Co powoduje, że coraz więcej osób decyduje się na ograniczenie spożywania węglowodanów i zastąpienie ich większą ilością spożywanego tłuszczu? W naszym artykule przedstawiamy 5 powodów, które kierują osobami, które diametralnie zmieniają swój sposób odżywiania i stosują dietę będącą całkowitym zaprzeczeniem utartych schematów i piramidy żywieniowej, […]

Jak pogodzić dietę roślinną z codziennym życiem
Dieta

Jak pogodzić dietę roślinną z codziennym życiem?

Wegetarianizm występuje w wielu formach, a każda z nich jest inna w zależności od tego, w jakim stopniu eliminuje się produkty pochodzenia zwierzęcego. Może mieć również wiele negatywnych skutków dla naszego organizmu, tak jak każda inna dieta. W dużych miastach, a szczególnie w Warszawie, od jakiegoś czasu pojawiają się restauracje wegetariańskie. Nie skosztujemy w nich […]

dieta pudełkowa
Dieta

10 dobrych nawyków, które wyniosłam z diety pudełkowej

Co pozytywnie wpłynęło na moje odżywianie dzięki diecie pudełkowej? Jakie nawyki odkryłam? Poniżej przedstawiam szczegóły. 1. Kanapki z pastą warzywną w miejsce masła Na początku wydawało mi się to dziwne, że do pieczywa nie dodaje się masła. Zwykle na kanapki nakładałam masło, a potem dodawałam inne składniki. Masło było podstawą w moim życiu, a chleb […]

orzechy makadamia
Dieta

Czym są orzechy makadamia? Czy orzechy makadamia są zdrowe?

Od dawna wiadomo, że jedzenie orzechów ma nieoceniony wpływ na nasze zdrowie. Na rynku mamy obecnie wiele różnego rodzaju orzechów a jednymi z najzdrowszych są między innymi coraz popularniejsze orzechy makadamia. Jakie właściwości odżywcze posiadają i czym właściwie są te niezwykłe orzechy? Jak wyglądają orzechy makadamia? Orzechy makadamia to jedne z najzdrowszych i jednocześnie najbardziej […]

odchudzanie
Dieta Uroda

Jak skutecznie walczyć z otyłością?

Jak wynika z Narodowego Testu Zdrowia Polaków przeprowadzonego w 2020 roku, ponad połowa naszych rodaków (61% społeczeństwa) ma problem z nadmierną masą ciała. Część z nich cierpi na nadwagę, ale spory odsetek boryka się z dużo groźniejszą otyłością. Jest to schorzenie cywilizacyjne, które może stanowić podłoże wielu poważnych chorób. Warto wiedzieć, w jaki sposób skutecznie […]

weganizm
Dieta

Co jeść, gdy chcesz zostać weganinem?

Ludzie stają się coraz bardziej zainteresowani spożywaniem diety opartej na roślinach. Istnieje wiele powodów, dla których warto wybrać dietę wegańską. Zazwyczaj są to powody etyczne, religijne i zdrowotne. Niejednokrotnie na decyzję o przejściu na dietę wegańską wpływają również kwestie związane z ochroną środowiska. Co to jest dieta wegańska? Co to jest dieta wegańska? Dieta wegańska […]

catering dietetyczny
Dieta

Dlaczego warto skorzystać z diety pudełkowej?

Dzisiejszy świat to ciągłe życie w biegu, poczucie, że doba jest zbyt krótka, nie jest obce wielu osobom. W tym całym pędzie bardzo często zapominamy, jak ważne jest zdrowe odżywianie, które sprawia, że nasz organizm jest zawsze silny i gotowy do działania. Czasem bardzo staramy się zmienić swoje nawyki żywieniowe, jednak ilość obowiązków potrafi nas […]

zdrowy obiad
Dieta

Jak przyrządzić szybki i zdrowy obiad?

Obiad jest niezwykle ważnym posiłkiem w ciągu całego dnia. Powinien być on największy i najbardziej kaloryczny. Warto jednak zadbać o to, by był nie tylko syty, lecz także smaczny. W tym celu idealnie sprawdzi się przygotowanie potraw, których głównym składnikiem jest łosoś. Łosoś na obiad w klasycznym wydaniu Łosoś to ryba, którą można przygotować w […]

odchudzanie
Dieta Porady

Od czego zacząć odchudzanie?

Niemal każdy na jakimś etapie swojego życia chciał zgubić kilka nadprogramowych kilogramów. Jednym się to udało, innym zabrakło motywacji bądź wytrwałości. Na czym polega mądre odchudzanie i od czego należy zacząć, aby misja została zakończona powodzeniem? Dieta cud? Nie istnieje! Wiele osób godzinami przegląda sieć w celu poszukiwania cudownej diety, która bez większego wysiłku i […]

zdrowa żywność
Dieta

Czym jest zdrowa żywność? Jakie produkty są zdrowe?

Od lat znamy powiedzenie „jesteś tym, co jesz”. Nie ulega wątpliwości, ze jedzenie zdrowych, wartościowych produktów pozwala nam na zachowanie na dłużej zdrowia oraz lepszej kondycji. Czym tak właściwie jest zdrowa żywność i gdzie ją kupować? To oraz jej kluczowe zalety sprawdzisz poniżej. Czym jest zdrowa żywność? Zdrowa żywność może być także nazywana produktami ekologicznymi. […]